有什么好的方法可以预防痤疮呢

　　有什么好的方法可以预防痤疮呢？痤疮影响我们的形象、影响我们的爱情、影响我们的就业，总之痤疮对我们所产生的伤害是不可忽视的，不要认为对我们健康没什么影响就不搭理这个是错误的思想，我们要严肃对待痤疮并做好预防措施，那么有什么好的方法可以预防痤疮呢？我们一起来看看成都军大医院的医生是怎么说的。

　　一、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶，咖啡，可可，巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒，抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆，桂枝，肉桂，枸杞或是女性常用来调经的四物汤，四物丸也是容易诱发青春痘的。

　　二、按摩：面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痤疮时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。

　　三、注意面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品来预防痤疮。

　　四、生活方面：比较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　五、保持心情愉快，睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　温馨提醒：如果您“有什么好的方法可以预防痤疮呢？”还有疑问，可以点击医生在线咨询。如果您需要就诊，可直接在网上预约，还可享受更多的优惠。我们将竭诚为您服务！成都军大医院医生真诚的祝愿您身体健康！