青春痘患者生活中的护理方法

　　青春痘的治疗不能单单只靠治疗，如果在生活中不能养成良好的生活习惯，没有进行的护理，是很容易复发和加重的。青春痘的护理甚至比治疗还要重要！

　　青春痘患者生活中的护理方法--成都军大医院皮肤科

　　一、常吃蔬菜水果，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

　　二、养成运动的好习惯，适度运动可促进新陈代谢，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　三、避免过多甜食的摄入：相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！

　　四、少吃不健康的食品：垃圾食品易造成便秘，同时喜欢吃宵夜的人也是很容易便秘的，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　五、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　以上就是对于“青春痘患者生活中的护理方法”的介绍。成都军大医院的“治疗方法”治疗疾病效果好，在四川及其周边地区有很好的社会口碑，如果您还有这方面的疑问可以咨询医院的在线医生，成都军大医院为您的健康保驾护航！