要怎么做好脱发的预防工作

　　要怎么做好脱发的预防工作？大家在路上都会看见一些头顶秃秃很油腻的人，也清楚患上脱发会严重影响我们的形象，但是脱发患者还在不断增多，犹如雨后春笋一样冒出来，让我们不得不提前做好预防工作，可是，脱发的预防要怎么做？下面我们来看下成都军大医院皮肤科的医生有什么好的方法。

　　一、常常清洗头发，保持头皮清洁。特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要常常洗头。洗发前，脱发患者要先梳通头发；洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉；洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。

　　二、合理生活作息，缓减精神压力，也可以起到必然的脱发的预防效果。根据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量定时起居，能够充足睡眠；在工作生活中，更要勇于面对竞争、挫折和失败，努力减缓精神压力，永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。

　　三、避免过多的损害：医生提醒，吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

　　四、保持心理健康：在日常生活或工作中，如果每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　五、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　介绍的要怎么做好脱发的预防工作就么多，希望能给您带来帮助，日常生活中，要做好预防脱发的工作，对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。有疑问可以点击医生在线咨询。如果您需要就诊，可直接在网上预约，还可享受更多的优惠。我们将竭诚为您服务！成都军大医院皮肤科祝愿您身体健康！