怎么做才能防止掉头发

　　怎么做才能防止掉头发？随着环境的恶化，工作、学习压力的增大，脱发患者越来越多，也越来越年轻化后，人们才开始意识到脱发已经严重到这种情况，人们以前的预防意识薄弱才导致现在的情况，成都军大医院的医生表示，要想控制脱发的发病率我们预防工作一定要到位才行，那么，怎么才可以预防脱发？大家一起来了解下。

　　成都军大医院医生为您介绍：怎么才可以预防脱发

　　一、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

　　二、勤洗发，洗头的间隔比较好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　三、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

　　四、烫发吹风必须慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

　　五、有一项实验证明了，空调的暖湿风和冷风皆是导致脱发的重要因素。同时，还要注意戴帽子、头盔时的通风及卫生，尽量避免长时间不透气，闷坏头发。

　　六、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。因此，脱发的预防在饮食方面也要多加注意。

　　成都军大医院的医生表示，脱发的预防从我们的生活做起，只要大家做好了生活中的预防工作就能的预防脱发的发生，希望大家能够引起高度的重视，不要等到脱发发生的时候才开始后悔。