脱发预防 爱美容貌

　　近几年来，脱发的现象越来越严重了，变得年轻化了。很多人平时忙于工作，根本没多余时间在于自己的头发稀疏。但严重性的大量脱发，才开始紧张起来，严重影响了脱发患者的外表容貌和社交，为了避免脱发再次出现，成都军大医院皮肤病科成都军大医生医生告诉我们如何预防脱发？

　　脱发预防  爱美容貌，如何预防脱发？

　　1、预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

　　2、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

　　3、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能的预防脱发。

　　4、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够的避免脱发。

　　5、预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

　　6、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。

　　7、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。如有关于脱发的病因、症状、治疗、治疗等疑问，请联系在线的医生！

　　温馨提示：以上是关于"脱发预防  爱美容貌"的相关介绍。希望对广大皮肤病患者有所帮助。预防脱发的方法有很多，如果你按上七种预防方式学会了，那么可以做到脱发的效果。如果发生脱发严重时，请及时到正规的医院治疗。