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吃什么可以防止脱发
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文章分类:脱发 日期:03-12 15:04 来源:成都军大医院 ![](/themes/temp/images/zhuanjia.gif)
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吃什么可以防止脱发?没有头发对外貌的影响还是比较大的,所以大家平时对各种护发产品也会比较注意,但其实健康的秀发需要的是身体有足够的营养,因此大家要多吃一些益发的食物。下面一起看看成都军大医院医生介绍吃什么可以防止脱发。
吃什么可以防止脱发:
防治脱发,如果是酸性体质或者体内缺少某些营养和钙的人,头发就会又软又黄而且稀薄。这种人应该多吃海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液循环就可以改善头发稀薄的症状。此外,脱发者应多喝水、多吃蔬菜以及富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等,都是比较好的治疗食物。脱发或者秃顶的人,头皮已经硬化,上述的食物也有助于软化头皮。
1、杏仁坚固秀发:研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。
2、豆类补充高蛋白:豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
3、鸡蛋补充多元营养:鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
【温馨提示】治疗脱发一定要到正规医院治疗,这样才能得到保障。如果您还有别的关于脱发的问题,您可以在线咨询我们的医生或者直接到我们的医院咨询。我的医生会为您进行全面诊断,然后制定适合您的治疗方案!成都军大医院欢迎您咨询和倾诉。