远离白斑从生活习惯开始！

　　白斑会给患者的生活带来很大的不便，稍不注意病情还会反复发作，更让患者痛苦不堪，如何避免患上白斑，如何预防白斑是我们每个人都需要了解的知识，只要大家在生活中多加注意，就可以的预防白斑，下面就为大家详细介绍一下，如何才能不得白斑呢？

　　成都军大医院皮肤科医生为大家指出了以下几点：

　　一、加强自身休养，保持乐观态度：人们在日常生活和工作中会经常遇到各种困难和不愉快的事情，给自身心理和精神上造成压力，如不及时进行调节，就可能会造成机体生理功能紊乱从而导致许多疾病的发生。所以在日常工作和生活中要加强自身休养，提高自已对环境的适应能力，以适应环境的变化。

　　二、避免环境及食品污染对人体的伤害：工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各级政府所重视，我国目前正在加大环境治理力度。而我们每位公民则应采取一些的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　三、尽可能减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作一定要做好劳动防护措施；尽可能避免从口食入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。

　　四、不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品；尽量减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如打球、跑步等运动；尽量减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。

　　五、纠正偏食、养成良好的饮食习惯：偏食会造成人体营养素摄入不足或比例失调。不同种类食物所含营养素的成份差异较大，如米类含丰富蛋白质、面类富含淀粉，肉类富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素及各种维生素。

　　以上就是为大家介绍的“远离白斑从生活习惯开始！”，医生特别指出，治疗白癜风，仅靠单一的药物是远远不够的，只有在日常生活中多加护理，减少发作次数，避免病情恶化，才能更好的治疗。更多关于白斑的问题，请点击我们的在线医生，医生会为大家详细解答。