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预防脱发的方法和注意事项!
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预防脱发的方法和注意事项!近年来,社会竞争、压力、快节奏的生活方式导致了越来越多的年轻人也开始脱发了。对于脱发患者来说,该如何治疗,如何预防一直的患者朋友所关注的。
成都军大医院皮肤科医生为大家介绍预防脱发的方法:
一、除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
二、合理饮食:脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
三、梳头、洗发:每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养;洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。比较好不要用太烫的水洗发。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,比较好让头发自然风干。
四、注意洗发剂:不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。比较好不要一直使用某种洗发剂。
五、戒烟、节制饮酒:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日。
六、空调要适宜:空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
以上就是“预防脱发的方法和注意事项!”的介绍,脱发不仅影响面貌。更是打击心理,一定要引起重视做好防治的结合,才能摆脱脱发。更多有关脱发的详情可以点击咨询在线医生,祝你早日!