得了脱发该如何护理

　　得了脱发该如何护理?受到脱发影响的患者很多，患者一般都会有精神上的紧张，还会出现失眠多梦，这时候我们体内的分泌功能就会紊乱，导致体表的毛发生长出现暂时性抑制，毛乳头出现一时性的血液循环量减少，毛乳头萎缩，于是便发生了脱发。患上脱发该如何护理？

　　日常护理：消除患者对脱发的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的;防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情;外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进脱发处毛发生长。

得了脱发该如何护理 

　　饮食调养原则：应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

　　补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

　　补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

 

　　生活起居要点：夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于脱发防治不利。

　　洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完 毕时，一定不要让头发残留洗发液。

　　理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对脱发防治有利。

　　成都军大医院皮肤科医生表示：得了脱发确实烦恼，治疗脱发除了借助专业诊疗之外，更应该重视自身的生活饮食等方面的小细节，治疗脱发已不再是梦想。更多信息可咨询在线医生。